Newsletter n°2 - Les émotions, voie de libération
« Cela se passe il y a 10 ou 12 ans. Je pars dans la forêt me ressourcer. L’émotion, une peur, est perceptible, elle sourde, elle prend tout l’espace de mon être, contracte mon corps.
Je m’assied sur un tronc couché.
J’observe, je laisse venir à moi les sensations, l’intensité que l’émotion et ma résistance à elle réveille en moi. Les heures passent, mon écoute passe de mon intériorité à l’espace naturel alentour qui est de toute beauté. Je lâche néanmoins peu le contact à l’émotion, au risque de créer une tension par une pratique trop assidue et volontariste.
Mais je veux savoir.
Je veux connaitre.
Qu’est-ce qu’au juste que cette émotion ?
Elle qui semble avoir tant de pouvoir ?
Qui ou que suis-je au coeur de l’émotion ?
Je veux la toucher au plus profond pour en connaitre le mystère.
Et soudain, le contact se fait, je me laisse toucher par elle totalement. Rencontre au coeur de Ce Qui Est. Emotion pure. Un puissant mouvement d’énergie me traverse. L’émotion rencontrée à sa source a retrouvé le chemin de sa propre libération.
L’espace en moi s’ouvre soudainement : il n’y a plus que le vide vibrant.
L’émotion me laissait croire que mon espace intérieur était plein de sa propre tension, mais en fait l’espace est vide. Un vide vibrant de vie. L’émotion ne remplit l’espace qu’un instant.
Lorsqu’elle a fait son office, que je la laisse totalement être ce qu’elle doit être dans une rencontre inconditionnelle, l’espace à nouveau devient immaculé.
Eternellement silencieux.
En rencontrant l’émotion à sa source, le regard dénudé de toute attente, je tourne mon regard intégralement vers moi-même et me dépose en ma propre source.
Alors, en cet instant, je bascule dans une joie sans objet,
qui est elle-même la vibration du vide ».
Je m’assied sur un tronc couché.
J’observe, je laisse venir à moi les sensations, l’intensité que l’émotion et ma résistance à elle réveille en moi. Les heures passent, mon écoute passe de mon intériorité à l’espace naturel alentour qui est de toute beauté. Je lâche néanmoins peu le contact à l’émotion, au risque de créer une tension par une pratique trop assidue et volontariste.
Mais je veux savoir.
Je veux connaitre.
Qu’est-ce qu’au juste que cette émotion ?
Elle qui semble avoir tant de pouvoir ?
Qui ou que suis-je au coeur de l’émotion ?
Je veux la toucher au plus profond pour en connaitre le mystère.
Et soudain, le contact se fait, je me laisse toucher par elle totalement. Rencontre au coeur de Ce Qui Est. Emotion pure. Un puissant mouvement d’énergie me traverse. L’émotion rencontrée à sa source a retrouvé le chemin de sa propre libération.
L’espace en moi s’ouvre soudainement : il n’y a plus que le vide vibrant.
L’émotion me laissait croire que mon espace intérieur était plein de sa propre tension, mais en fait l’espace est vide. Un vide vibrant de vie. L’émotion ne remplit l’espace qu’un instant.
Lorsqu’elle a fait son office, que je la laisse totalement être ce qu’elle doit être dans une rencontre inconditionnelle, l’espace à nouveau devient immaculé.
Eternellement silencieux.
En rencontrant l’émotion à sa source, le regard dénudé de toute attente, je tourne mon regard intégralement vers moi-même et me dépose en ma propre source.
Alors, en cet instant, je bascule dans une joie sans objet,
qui est elle-même la vibration du vide ».
Rencontrer l'émotion à sa source
Celui qui se laisse totalement vivre l'émotion, directement et sans filtres, retourne au coeur même de la vie, au coeur de sa propre essence et découvre sa propre liberté.
L'émotion est naturellement libre, elle émerge directement du coeur même de la vie et y retourne. Elle connait le chemin de son émergence et de son propre retour. En lui laissant procéder totalement ainsi, nous retournons à la source d'où elle provient, à notre propre source.
Mais en général, nous ne lui laissons pas effectuer ce mouvement naturel. Nous essayons plutôt d’empêcher les émotions, de les contrôler, pour ne pas les vivre et ne pas vivre l’inconfort, voir la souffrance qu’elles apportent. Pourtant, l’émotion n’est pas un problème. Elle ne génère aucune souffrance. Seul ce mécanisme de réactivité à l'émotion génère inconfort et souffrance. Parfois nous parvenons si bien à refouler nos émotions que nous ne ressentons plus rien, plus même la joie, car en refoulant une émotion nous les refoulons toutes.
Pour permettre à cette liberté naturelle de se restaurer d'elle-même, il nous faut rencontrer à leur source tous les mécanismes mis en place dans notre mental pour l'empêcher. Voir comment à chaque instant nous refusons l'émotion ou tentons d'en faire quelque chose, de lui raconter une histoire psychologique qui ne fait que la perpétuer, la maintenir et même l'accentuer. En même temps que nous dés-apprenons à résister à l'émotion, nous acceptons de plus en plus de nous laisser toucher, et même totalement envahir par l'émotion. Nous découvrons qu'il n'y a aucun risque à le faire et peu à peu nous n'avons plus peur, car l'émotion apparait telle qu'elle est : simple mouvement de vie au coeur de soi.
Laissée libre, l'émotion ne nous déracine plus de nous-même, du coeur de notre être. Le vécu des émotions devient simple, fluide, direct et sans histoires. Nous vivons l’émotion, telle une émergence au sein de notre propre coeur sans plus voiler, ou seulement l’espace d’un court instant, la réalité de notre être profond.
L'émotion est naturellement libre, elle émerge directement du coeur même de la vie et y retourne. Elle connait le chemin de son émergence et de son propre retour. En lui laissant procéder totalement ainsi, nous retournons à la source d'où elle provient, à notre propre source.
Mais en général, nous ne lui laissons pas effectuer ce mouvement naturel. Nous essayons plutôt d’empêcher les émotions, de les contrôler, pour ne pas les vivre et ne pas vivre l’inconfort, voir la souffrance qu’elles apportent. Pourtant, l’émotion n’est pas un problème. Elle ne génère aucune souffrance. Seul ce mécanisme de réactivité à l'émotion génère inconfort et souffrance. Parfois nous parvenons si bien à refouler nos émotions que nous ne ressentons plus rien, plus même la joie, car en refoulant une émotion nous les refoulons toutes.
Pour permettre à cette liberté naturelle de se restaurer d'elle-même, il nous faut rencontrer à leur source tous les mécanismes mis en place dans notre mental pour l'empêcher. Voir comment à chaque instant nous refusons l'émotion ou tentons d'en faire quelque chose, de lui raconter une histoire psychologique qui ne fait que la perpétuer, la maintenir et même l'accentuer. En même temps que nous dés-apprenons à résister à l'émotion, nous acceptons de plus en plus de nous laisser toucher, et même totalement envahir par l'émotion. Nous découvrons qu'il n'y a aucun risque à le faire et peu à peu nous n'avons plus peur, car l'émotion apparait telle qu'elle est : simple mouvement de vie au coeur de soi.
Laissée libre, l'émotion ne nous déracine plus de nous-même, du coeur de notre être. Le vécu des émotions devient simple, fluide, direct et sans histoires. Nous vivons l’émotion, telle une émergence au sein de notre propre coeur sans plus voiler, ou seulement l’espace d’un court instant, la réalité de notre être profond.
